Gua Sha & Gesichtsmassage
Gua Sha ist mehr als ein Beauty-Trend. Richtig angewendet, unterstützt die Gesichtsmassage mit hochwertigen Bio-Ölen die Hautregeneration, Lymphdrainage und Durchblutung – sanft, tiefenwirksam und im Einklang mit der Hautphysiologie.
Was ist Gua Sha? Ursprung & Wirkung
Gua Sha stammt aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und bedeutet sinngemäß „Schaben von Stagnationen“. Während die ursprüngliche Körpertechnik kräftig angewendet wird, ist Gua Sha im Gesicht eine feine, regulierende Massageform, die auf Entspannung, Aktivierung und Ausgleich abzielt.
Ganzheitlicher Ansatz: Gua Sha wirkt nicht isoliert auf die Hautoberfläche, sondern unterstützt Lymphfluss, Mikrozirkulation, Faszien und energetische Bahnen (Meridiane).
Warum Gesichtsmassage die Hautregeneration fördert
Unsere Gesichtshaut besitzt kaum eigene Pumpmechanismen für Lymphe und Blut. Sanfte, regelmäßige Massage wirkt daher wie ein Aktivator:
- Fördert die Durchblutung – Sauerstoff- und Nährstoffversorgung der Hautzellen verbessert sich
- Unterstützt den Lymphabfluss – Schwellungen, Stauungen und Spannungsgefühle nehmen ab
- Stimuliert Fibroblasten – wichtig für Kollagen- und Elastinbildung
- Löst fasziale Spannungen – besonders im Kiefer-, Stirn- und Nackenbereich
Warum Öle bei Gua Sha unverzichtbar sind
Eine Gesichtsmassage ohne Öl belastet die Haut mechanisch. Hochwertige, naturreine Pflanzenöle sind essenziell für eine wirksame und hautschonende Anwendung.
- Optimale Gleitfähigkeit ohne Zug oder Mikroreizungen
- Versorgung mit essenziellen Fettsäuren zur Barriere- & Zellunterstützung
- Synergieeffekt: Massage verbessert die Aufnahme der Ölwirkstoffe
Wichtig: Verwende ausschließlich kaltgepresste, unraffinierte Bio-Öle – idealerweise COSMOS Organic zertifiziert.
Welche Öle eignen sich für Gua Sha & Gesichtsmassage?
Bio Hagebuttenkernöl:
Regenerierend, zellaktivierend, ideal bei reifer, müder oder beanspruchter Haut.
Bio Jojobaöl:
Wachsesterähnlich, nicht komedogen, perfekt für alle Hauttypen – auch Misch- & ölige Haut.
Bio Arganöl:
Antioxidativ, barrierestärkend, ideal bei trockener, sensibler Haut.
Bio Himbeersamenöl:
Schützend, entzündungshemmend, ideal bei gestresster oder umweltbelasteter Haut.
Gua Sha richtig anwenden – Schritt für Schritt
1. Vorbereitung:
Gesicht reinigen, Haut leicht anfeuchten.
2. Öl auftragen:
3–5 Tropfen Gesichtsöl sanft einpressen.
3. Gua Sha Massage:
Mit flachem Winkel (ca. 15°), von innen nach außen, immer Richtung Lymphabfluss arbeiten.
4. Druck:
Sanft bis moderat – die Haut soll sich bewegt, nicht gerötet anfühlen.
Nicht anwenden bei: akuten Entzündungen, frischen Narben, starker Rosazea oder Infekten.
Wie oft ist Gua Sha sinnvoll?
- 2–3× pro Woche: für nachhaltige Hautregeneration
- Täglich möglich: bei sehr sanfter Technik und gut verträglichen Ölen
- Abends empfohlen: zur Unterstützung der nächtlichen Regeneration
Gua Sha als Ritual – mehr als Hautpflege
Regelmäßige Gesichtsmassage wirkt nicht nur äußerlich. Sie fördert Entspannung, Körperwahrnehmung und Stressregulation – Faktoren, die direkt mit Hautgesundheit verbunden sind.
Ganzheitlich betrachtet: Eine entspannte Muskulatur, ein freier Lymphfluss und eine gestärkte Hautbarriere sind die Basis für langfristig gesunde, strahlende Haut.
Gua Sha richtig anwenden – kurze Orientierung
1. Vorbereitung
Gesicht reinigen und die Haut leicht anfeuchten. Anschließend 3–5 Tropfen eines hochwertigen Bio-Gesichtsöls auftragen.
2. Technik
Gua Sha flach ansetzen (ca. 10–15° Winkel). Immer von der Gesichtsmitte nach außen und Richtung Lymphabfluss arbeiten.
3. Druck
Sanft bis moderat. Die Haut soll bewegt werden, nicht gerötet oder gereizt wirken.
4. Dauer & Häufigkeit
5–10 Minuten, 2–3× pro Woche. Bei sehr sensibler Haut seltener anwenden.
Wichtig: Falscher Druck, fehlendes Öl oder eine falsche Richtung können die Hautbarriere belasten.
👉 Mehr dazu im Beitrag „Gua Sha Fehler, die deiner Haut schaden“.
Fazit: Gua Sha & Bio-Öle – eine wirksame Symbiose
Gua Sha entfaltet sein volles Potenzial nur in Verbindung mit hochwertigen, naturreinen Pflanzenölen. Die Kombination aus mechanischer Stimulation und bioaktiver Pflege unterstützt die Haut nachhaltig – ohne sie zu überfordern.
Entdecke unsere COSMOS-zertifizierten Bio-Öle für Gesichtsmassage und Gua Sha Tools in unserem Naturshop.